Πρόληψη πόνου στην πλάτη
Δυστυχώς, η πρόληψη του πόνου στην πλάτη μπορεί να μην είναι δυνατή. Δεν μπορούμε να αποφύγουμε τη φυσιολογική φθορά που συμβαδίζει με τη γήρανση.
Read More
Ετικέτα: Πρόληψη
Πρόληψη κατάγματος ισχίου
Τα κατάγματα του ισχίου μπορούν να περιορίσουν την κινητικότητα και την ανεξαρτησία. Τα περισσότερα κατάγματα ισχίου απαιτούν χειρουργική επέμβαση, νοσηλεία και εκτεταμένη αποκατάσταση.
Read More
Υγιή οστά σε κάθε ηλικία
Ο σκελετός είναι η τράπεζα αποθήκευσης του ασβεστίου του σώματός μας - ένα μέταλλο που είναι απαραίτητο για τη λειτουργία του σώματός μας. Το ασβέστιο είναι ιδιαίτερα σημαντικό ως δομικό στοιχείο του οστικού ιστού.
Read More
Άσκηση και υγεία των οστών
Ένα άλλο πλεονέκτημα της άσκησης είναι ότι βελτιώνει την ισορροπία και τον συντονισμό. Αυτό γίνεται ιδιαίτερα σημαντικό καθώς γερνάμε γιατί βοηθά στην πρόληψη πτώσεων και των καταγμάτων των οστών που μπορεί να προκύψουν.
Read More
Προβλήματα που προκαλούνται στις γυναίκες από την ακραία άσκηση και δίαιτα
Οι γυναίκες αθλητές που προσπαθούν να φτάσουν σε χαμηλό σωματικό βάρος διατρέχουν κίνδυνο για ένα ή περισσότερα συστατικά της τριάδας της αθλήτριας.
Read More
Επίδραση της γήρανσης στα οστά
Καθώς μεγαλώνουμε, η ισορροπία μεταξύ της απορρόφησης των οστών και του σχηματισμού των οστών αλλάζει, με αποτέλεσμα την απώλεια οστικού ιστού.
Read More